SCHLIESSEN SIE DIE AUGEN.

ATMEN SIE RUHIG EIN UND AUS.

Stephen Hawkins: „Solange Leben ist, ist auch Hoffnung.“
Augen schliessen und zuhören. Nichts wollen. Nur aufnehmen und den Körper ganz alleine entscheiden lassen. Der Körper weiss alles. Wenn es ihm gut tut, bitte zuhören. Wenn nicht, wechseln Sie den Kanal. Fragen Sie Ihren Körper, nicht Ihren Verstand. Das ist oft nicht dasselbe. Vertrauen Sie. Was auch immer von Ihrem Körper angenommen wird, wiederholen Sie es täglich! 10 Min reicht.

NUR ZUHÖREN UND DIE AUGEN SCHLIESSEN:

RUHE MIT 4 MINUTEN BIENENPAUSE:

KRAFT MIT 5 MINUTEN PAUSE IM REGENWALD VON BALI:

BERUHIGEN MIT FEUILLES MORTES

3 MINUTEN: KOMMEN SIE MIT MIR IN DIE KIRCHE

1 MINUTE: KURZE UND LEICHTE PAUSE IM REGENWALD

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